Текила поможет похудеть и вылечить простуду

Содержание

Чем полезна для здоровья текила из агавы и каким может быть вред?

Текила поможет похудеть и вылечить простуду

Этот напиток не входит в категорию здорового питания, но при этом оказывает положительное влияние на здоровье. Знаете ли вы, что он, например, помогает потерять вес? И это только одно из достоинств. Если в вашем бокале иногда появляется текила, польза ее для здоровья не должна оставаться для вас тайной.

Вот 10 удивительных преимуществ употребления текилы.

Польза текилы 1:  помогает похудеть

Это невероятно, не правда ли? Ведь есть правило, которое гласит, что если вы хотите потерять вес, то спиртное вам пить не стоит. Ведь алкоголь является продуктом калорийным. Но если вы сумеете пить определенное контролируемое количество напитка, то можете потерять в весе.

Чем текила полезна для похудения? Здесь главную роль играют свойства агавы. В чистом виде эти плоды содержат менее рафинированные молекулы, которые не повышают уровень сахара в крови (в отличие, к примеру, от нектара агавы).

В результате сахар, содержащийся в текиле, не поставляет в тело дополнительных калорий, как это делают другие виды алкоголя, имеющий высокий гликемический индекс.

Кроме того, текила ускоряет метаболизм и помогает в переваривании жиров, тем самым способствуя похудению.

Польза текилы 2: стимулирует пищеварение

Бокал текилы, выпитой после еды, благоприятствует пищеварению. Некоторые ее поклонники считают, что хорошо выпить рюмку-другую перед едой, чтобы увеличить аппетит и «пришпорить» метаболизм, а затем пропустить стаканчик и после еды, чтобы помочь пищеварению.

Польза текилы 3: содержит пробиотики

Пробиотиками называются полезные культуры бактерий, присутствующие в кишечнике. Они отвечают за иммунную систему и помогают поддерживать в организме баланс. Некоторые из фруктанов, присутствующих в текиле, содержат много пребиотиков.

Однако речь идет лишь о небольших количествах напитка. Если им злоупотреблять, это, без всяких сомнений, не скажется позитивно на организме в целом и иммунной системе в частности.

Напротив, тело будет вынужден работать еще больше, чтобы избавиться от токсинов – никакой пользы от текилы не будет.

Польза текилы 4: содержит пребиотики

Пребиотики стимулируют развитие «правильной» бактериальной флоры в кишечнике. По данным исследований, пробиотические свойства текилы помогают в стимуляции ее развития. Но при текила будет полезна в этом случае только при условии, что напиток употребляется в умеренных количествах.

Польза текилы 5: может помочь в борьбе с остеопорозом

Согласно исследованиям, вещества, содержащиеся в агаве, влияют на усвоение кальция организмом и тем самым предотвращают ослабление костной ткани.

Польза текилы 6: работает на предотвращение диабета второго типа

Диабетики могут без опасений пить текилу, потому что фруктаны, содержащиеся в ней, не перевариваются и ведут себя как клетчатка.

Поскольку они не перевариваются, то и не повышают уровень сахара в крови и даже стимулируют процесс выработки инсулина.

Но больным диабетом стоит поговорить на эту тему со своим врачом, прежде чем начать попивать текилу, потому что все случаи заболевания разные и могут предусматривать различные противопоказания.

Польза текилы 7: снижает риск развития деменции

Исследования, проведенные в университете Wake Forest, показали: люди, которые пьют алкоголь (в том числе текилу) в умеренных количествах, меньше подвержены риску слабоумия в пожилом возрасте. Однако будьте осторожны! Потому что была также установлена корреляция между чрезмерным употреблением алкоголя и более быстрым наступлением симптомов деменции. Во всем будьте умеренны!

Польза текилы 8: помогает поставлять некоторые лекарства в кишечник

Чем полезна текила для людей, которые страдают от некоторых специфических заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как, например, болезни Крона, синдрома раздраженного кишечника или воспаление толстой кишки? Они могут извлечь в свою выгоду из ее питья.

Дело в том, что содержащиеся в напитке фруктаны содержат природные средства, которые защищают лекарства от воздействия желудочной кислоты и помогают им попасть в кишечник, где им и надлежит всасываться. Ученые даже хотят задействовать фруктаны в отпускаемых по рецепту лекарствах, которые используются для лечения таких недугов.

Но будьте осторожны, ведь значительную часть лекарств нельзя употреблять вместе с алкоголем!

Польза текилы 9: положительно влияет на сон, устраняет бессонницу

Благодаря расслабляющим свойствам текила успокаивает нервы и даже может помочь заснуть. Но лучше не приучать свой организм к ежедневной рюмке-другой «для сна». Речь идет о том, чтобы время от времени позволять себе немножко текилы в качестве быстрого спасательного средства, помогающего уснуть.

Польза текилы 10: после нее нет похмелья

Следует помнить, что для такого эффекта это должна быть текила, содержащая 100% агавы. Дешевые аналоги будут включать сахара, которые заставят быстрее опьянеть и назавтра страдать от похмельного синдрома.

Текила: польза или вред?

Казалось бы, какие могут быть вопросы после столь мощных аргументов! Однако польза и вред текилы очень зависят от двух факторов, и в ряде случаев напиток нанесет организму больше ущерба, чем ему чем-то поможет.

  • Чтобы получить наибольшую пользу для здоровья, ищите текилу с надписью «100% агавы».
  • Пейте не более одного-двух бокалов. Помните, что любой алкоголь, какими бы прекрасными свойствами он ни обладал, способен вызывать зависимость со всеми вытекающими последствиями.

Ни один вид алкоголя не является здоровым продуктом. Но если есть желание или потребность время от времени выпивать что-нибудь горячительное, текила с ее полезными свойствами будет одним из лучших решений.

Источник: http://assol-club.net/2016/06/chem-polezna-dlya-zdorovya-tekila-iz-agavy-i-kakim-mozhet-byt-vred/

15 фактов, подтверждающих, что текила — чертовски полезный напиток

Текила поможет похудеть и вылечить простуду

Нет ни малейшего сомнения, что, когда людям нравится текила, это на самом деле значит, что они любят её. Когда дело доходит до этого спиртного напитка, то не существует никаких границ и ограничений.

Как говорится в рекламе чипсов «Принглс»: «Попробовав раз, ем и сейчас!».

Разве вы никогда не встречали такую компанию друзей, которые бы не могли определиться с выбором алкогольного напитка? Эти ребята спорят о том, что же выбрать Джемесон, водку или же Файербол.

Знаете, что нужно им предложить, чтобы они заткнулись наконец-то? Верно – текилу.

Так что ниже я представил вашему вниманию преимущества текилы, о некоторых, думаю, вы прежде и не догадывались.

1. Она помогает понизить уровень сахара в крови

Как это вообще возможно? Что ж, есть такое растение – агава. Из сердцевины агавы и готовят такие крепкие алкогольные напитки, как текила, которая вырабатывает инсулин и, следовательно, снижает уровень сахара в крови.

2. Она помогает в снижении веса

Да, вам не послышалось; в текиле действительно содержатся некоторые компоненты, которые могут помочь сбросить лишний вес. Исследования показали, что мышки достаточно снижают свой вес с помощью текилы.

3. После текилы вы не будете страдать от похмелья

Да вы, наверняка, уже не согласны со мной, но ведь речь идёт не о говняной разбавленной текиле, к которой большинство из нас привыкло. Я говорю о 100 % чистой текиле.

Постарайтесь пить именно такую текилу, и вы увидите, что головная боль останется в прошлом.

4. Текилу достаточно легко пить

Пили ли вы когда-нибудь водку короткими залпами, как шоты? Думаю, если и да, то это было не очень приятно. А вот с текилой это замечательно получается.

5. Помогает бороться с повышенным уровнем холестерина

Ок, давайте на мгновение обратимся к науке. Увеличение пищевых волокон в рационе способствует снижению уровня холестерина.

Как и пищевые волокна, составляющие агавы понижают уровень триглицеридов в крови и уровень холестерина, об этом говорится в исследовании «Роль и место растительных продуктов в питании человека».

6. Текилу можно использовать для лечения простудных заболеваний

В далёком 1930 году доктора Мексики использовали настой текилы, чтобы бороться с простудой. Для этого смешивали в равных пропорциях текилу Blanco, нектар агавы и свежевыжатый сока лайма.

Доказано, что текила расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, что снижает болевой порог чувствительности. Ну, а если речь идёт об эмоциональной боли, то здесь текила — тоже лидер.

8. Текила помогает лучше усваиваться лекарственным препаратам

Вы, наверное, подумали, что за чушь я несу? Но сморите, в чём дело. Когда мы принимаем лекарства, обычно желудочный сок нейтрализует их до того, как они попадут в кишечник.

Спросите, в чём же проблема? Отвечу – в таком случае снижается эффективность препарата. Текила же служит в качестве защитного барьера для этих препаратов, защищая их от желудочного сока.

9. Этим видом алкоголя могут наслаждаться даже люди, страдающие от сахарного диабета

Большое содержание в алкогольных напитках сахара создаёт для диабетиков проблему. Что же касается текилы, то в ней значительно меньше сахара, а, следовательно, она меньше влияет на уровень сахара в крови.

10. С помощью текилы вы можете создать чертовски крутое впечатление на первом свидании

Как же часто женщины думают, что же заказать на первом свидании. Я в курсе, потому что мы не раз обсуждали с друзьями стоит ли что-то заказывать, кроме вина.

И какой же ответ? Закажите текилу и выделитесь из толпы! Оставьте о себе стойкое впечатление. Поверьте, он запомнит вас надолго, как девушку, заказавшую на первом свидании текилу.

11. От текилы у вас не будет тяжести в желудке, как от водки или же пива

Так поднимите рюмку и выпейте за то, что текила помогает регулировать усвоение жиров в кишечнике! А когда дело доходит до алкогольных напитков, все мы с вами знаем, что после них бывает вздутие живота. Но текила исключение из этого правила.

12. Текилу не нужно ничем запивать

Когда вы пьёте текилу, вам не придётся запивать её водой. У текилы достаточно  приятный вкус. Но если всё же вас что-то смущает, всегда есть лайм!

13. Все обожают того, кто приходит с бутылкой текилы до начала игры

Всегда в любой компании есть человек, который обязательно принесёт с собой бутылочку текилы перед игрой. Таких людей мы называем: весельчаками. «Я пришёл с текилой, так пусть начнётся же веселье!»

14. Она прочищает ваш пищеварительный тракт

Вернувшись к пункту №8, хотелось бы добавить, что учёные из Гвадалахарского университета пришли к выводу, что экстракт голубой агавы, который содержит в себе текила, способствует прочищению пищеварительного тракта. Это, в свою очередь, способствует лечению таких заболеваний, как болезнь Крона, желудочный колит, синдром раздраженного кишечника и даже рак!

15. Текила помогает расслабиться и уснуть

Каждый знает, что «текила» и «релаксация» — это слова-синонимы. Вам не нужно чрезмерное количество…достаточно всего лишь одной-двух рюмок.

Так что, если вдруг вас будет мучать бессонница, какой-нибудь «Дон Хулио» может вам помочь с ней справиться!

(via)

Источник: https://fithacker.ru/articles/15-faktov-podtverzhdayusshih-chto-tekila-chertovski-poleznyiy-napitok/

Текила с перцем и прополис за щеку. Как вылечить простуду народным способом

Текила поможет похудеть и вылечить простуду

Специалист рассказал «АиФ-Челябинск», в каких случаях оправдано применение альтернативных способов лечения.

Такое народное средство как чеснок рекомендуют и врачи.

Как правильно парить ноги? Правда ли, что горячее вино поможет вернуть голос? Всегда ли в борьбе с простудой оправданы средства народной медицины? Об этом сайту «АиФ-Челябинск» рассказала главный аллерголог-иммунолог Челябинской области Наталья Абрамова.

Водка с перцем «для сугреву»

Все знают о согревающем эффекте перца в смеси с алкоголем. Водка с перцем улучшит микроциркуляцию крови в сосудах, лимфодренаж и доставит к очагу воспаления больше иммунокомпетентных клеток.

Употребление перца станет стрессом для организма, но поспособствует выбросу биологически активных веществ. Только не переборщите: большое количество перца даст осложнение на желудок, а злоупотребление водкой лишь ослабит организм. Достаточно 30-40 мл.

Кстати, лучше даже использовать не водку, а дистилляты – коньяк или текилу.

Глинтвейн для осипшего голоса

Горячее вино с пряностями широко используется во всем мире не только в тех случаях, когда у человека пропал голос, но и когда он просто замёрз. Кроме пряностей в глинтвейн можно добавить мёд, цедру лимона и яблочные дольки. Сильно горячим такой напиток не пьют: нагревают, не доводя до кипения, а затем остужают в течение 20-30 минут.

Лук и алоэ в нос

Некоторые пытаются лечить насморк, закапывая в ноздри сок лука или алоэ. По поводу лука могу сказать, что это очень жестоко: слизистая в носу очень нежная, от сока лука будет ожог. Луком лучше дышать.

Нарубите его мелко, бросьте в горячую воду и подышите над паром. Сок алоэ обладает регенерирующим действием, но использовать его в острый период нет никакого смысла.

Он хорош при хроническом затяжном течении, когда человек долго болеет и в носу у него образуются сухие корки.

Чеснок на шею или под подушку

Помочь иммунитету выстоять в период эпидемии гриппа, в сезон простуд поможет чеснок. Чеснок обладает свойствами интерферонагена, противовирусного средства. Это доказано многочисленными исследованиями. В аптеках сегодня продают российский препарат (разработан немецкими учёными) – порошок целлюлозы с добавлением чеснока.

Интерфероны на первом месте по иммуномодулирующему действию, а чеснок на втором. Можете натирать чесноком хлеб, который вы едите. Можете раскладывать дольки чеснока на прикроватной тумбочке, хуже от этого не будет. Детям можно прятать дольку чеснока в пластмассовое яйцо от «Киндера» и вешать на верёвочке на шею.

Только не забудьте сделать в этом яйце несколько дырочек, чтобы чесноком пахло.

Прополис в рот

Прополис обладает ярко выраженным бактерицидным действием – противовирусным, противогрибковым и антибактериальным. При первых симптомах простуды кусочек прополиса величиной с горошину кладут в рот и долго держат, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую.

Дело в том, что если долго держать прополис на одной стороне, то может быть ожог слизистой. Прополис можно оставить во рту на ночь, только не кладите его за щеку. При 36-37 градусах в полости рта он становится очень липким, вязким и его можно приклеить к жевательной поверхности зуба намертво.

Но даже если во сне вы проглотите кусочек прополиса, пользы будет больше, чем вреда.

Ванночки с горчицей

При простуде можно принимать ножные ванночки с горчицей или класть сухую горчицу в носки и надевать их на ночь. Горчица – официально признанное лечебное средство, обладает местным действием, а на стопах много рецепторов, отвечающих за работу разных органов и систем. Лёгкий зуд и жжение ради лечебного эффекта можно и потерпеть.

Горчица улучшает приток крови к стопам и очень полезна для людей с проблемами микроциркуляции сосудов конечностях. У них всё время ноги холодные. Таким полезны тепловые процедуры. Но парить ноги надо правильно: температура должна быть примерно 40 градусов, чтобы не обжечься, и не больше пяти минут.

Ноги покраснели – этого достаточно, не надо сидеть 20-30 минут.

Йод на стопы

Йодистую сеточку на стопах рисуют детям некоторые мамочки, когда те начинают подкашливать. И это неплохо, особенно для тех людей, кто испытывает дефицит йода. Во-вторых, мы используем спиртовой раствор, который оказывает согревающее действие. Если после этого ещё и укутать ноги пуховым платком, то эффект не заставит себя ждать.

Сок редьки с мёдом от кашля

Великолепное сочетание! Редька – природный детоксикант, способствует очищению крови, обладает антисептическими свойствами. Благодаря летучим соединениям редька устраняет заложенность носа, разжижает мокроту.

Также она дезинфицирует дыхательные пути, защищает их от распространения инфекции, улучшает работу иммунной системы. О полезных свойствах мёда можно рассказывать бесконечно. Главное, чтобы это был настоящий мёд, купленный в правильном месте.

Мёд усиливает полезные свойства редьки и согревает. Но принимать его нужно с большой осторожностью, тем более аллергикам.

Но большинство из перечисленных методов категорически не подходят, если у человека высокая температура. Тогда нельзя прогреваться ни снаружи, ни внутри. От мёда, горчицы в носках и паровых ингаляций человеку с температурой может стать только хуже.

И никакого бесконтрольного использования лекарств. Часто сталкиваемся с тем, что у пациента вирусное заболевание, а он, руководствуясь собственными соображениями, принимает антибиотики.

Хорошо, что с 1 сентября антибиотики нельзя купить просто так, только по рецепту.

Источник: https://my-fly.ru/blog/43758321185/Tekila-s-pertsem-i-propolis-za-scheku.-Kak-vyilechit-prostudu-na

Алкоголь и диета: помогает ли похудеть пристрастие к крепким напиткам?

Текила поможет похудеть и вылечить простуду

Дранкорексия — новый термин для давно и печально известного явления. По оценкам западных специалистов, около трети худеющих женщин склонны отказываться от калорий, поступающих с пищей, чтобы «освободить место» для алкогольных напитков. Они верят, что тонкую талию можно сохранить, «заспиртовав» ее.

Алкогольная диета для похудения – абсурд? Или же теория, под которое есть научное обоснование?

С вином виноватые

Профессионалы диетологии и практикующие доктора обеспокоены тревожным «похудательным трендом»: все больше женщин проявляют симптомы дранкорексии, специфического расстройства пищевого поведения. Дранкорексия (другое название — алкорексия) до сих пор не признана в качестве «официального» психического расстройства, однако хорошо известна специалистам.

Страдающие этим нарушением чрезмерно озабочены проблемой лишнего веса и уверены: для того, чтобы похудеть, следует заменить пищу алкогольными напитками. Проще говоря, в погоне за стройностью дамы подсаживаются на водочную диету…

«Алкогольная диета для похудения» встала в один строй с анорексией и булимией в начале 21 века.

Первая волна дранкорексии захватила старших школьников, работающим родителям которых стало проще выдать детям какую-то сумму на питание, чем организовывать семейные трапезы.

Предприимчивые подростки сообразили, что деньгами можно распорядиться веселее, и принялись экономить на еде, чтобы хватило денег на взрослые забавы.

По оценкам психологов, склонность к подобного рода «фокусам» девушки склонны проявлять в три раза чаще, чем юноши. К тому же их мотивация, изначально продиктованная финансовыми причинам, легко трансформируется.

Озабоченные внешним видом юные худеющие выбирают алкоголь, поскольку видят тут сразу несколько выгод по сравнению с банальной покупкой обеда: водка на диете (как и прочие крепкие напитки) притупляет чувство голода и дает меньше калорий, чем «нормальное» питание.

И вот теперь специалисты предупреждают: дранкорексия «повзрослела», но суть ее осталась прежней. Если еще пять лет назад бутылку вина не к ужину, а вместо ужина покупали школьницы, то сегодня так поступают их старшие сестры и даже матери.

За столом вполне благополучные в социальном отношении дамы цедят бокальчик, сообщая, что не голодны и прекрасно себя чувствуют. В уме же они (пока еще в состоянии это делать) проводят хитрые вычисления, конвертируя калорийность блюд в калорийность напитков.

Британский психиатр Адриенна Кей отмечает, что призыв к производителям гастрономии маркировать калорийность абсолютно всех продуктов может иметь роковые последствия для «ограниченной, но значимой части общества», – а именно для тех, кто считает калории и балансирует на тонкой грани между заботой о стройности и одержимостью этой самой заботой.

Задумайтесь, прежде чем увлекаться водочной диетой для похудения. Алкоголь может стать причиной возникновения опасного расстройства пищевого поведения!

Алкоголь и диета: на трезвый взгляд – абсурд! 

Впрочем, дело, конечно, не в этикетках на бутылках: калорийность разных видов алкогольных напитков не относится к засекреченным данным. Но теоретизируя об алкоголе и диете, дранкорексики умудряются учесть не только энергетическую ценность, но и гликемический индекс спиртного.

Например, текила и водка довольно калорийны (200-250 ккал на 100 гр), но при этом обладают нулевым гликемическим индексом, а пиво и вино, хоть и содержат меньше калорий, склонны повышать уровень сахара в крови, а значит, разжигать аппетит и провоцировать «складирование» организмом жира.

«Вино лучше, чем еда, а водка лучше, чем вино», – на «научных» основаниях делает вывод любитель алкогольных средств для похудения.

Знаменитости  подливают спирта в огонь, сообщая о своих диетических откровениях, связанных с алкоголем. В приверженности дранкорексии подозревались многие звезды, в том числе скандалистки-певицы Кеша и Майли Сайрус. Актриса Сиенна Миллер признавалась, что диета на водке позволяет ей быстро прийти в форму, поскольку «водка отбивает аппетит и выводит лишнюю жидкость, а много ее все равно не выпьешь, поэтому все под контролем».

Смотря что считать за «много». Среди российских худеющих получил распространение коктейль «ананас и водка», применяющийся для похудения.

Продвигающие его доморощенные диетологи уверяют, что «эликсир» совместил в себе два плюса — чудесные жиросжигающие свойства бромелайна, вещества в составе ананаса (возможности которого, как показывают исследования последнего времени, сильно переоценены) и способности водки подавлять голод (что также спорно).

Для того, чтобы приготовить снадобье, рекомендуют настоять на водке прокрученный на мясорубке ананас и предварять приемом получившегося «ликера» каждую трапезу. Анонимные распространители такого передового рецепта обещают, что похудеть с ананасом и водкой удастся безо всякого труда.

Вероятно, чередование приподнятого настроения и признаков похмелья на такой «диете» можно отнести к побочным эффектам — так же, как и желание увеличить дозу при отсутствии ожидаемого эффекта или в силу привыкания к алкоголю.

Чем меньше ешь — тем больше тянет выпить?

Конечно, употребление ананаса с водкой для похудения это еще не повод диагностировать дранкорексию. Вместе с тем уже сам факт обращения к подобным средствам с целью похудеть — симптом, заставляющий насторожиться.

«Когда человек в принципе задается вопросом, поесть ему или выпить, и решает, что отказ от еды дарует индульгенцию на алкоголь, это необязательно серьезное расстройство пищевого поведения, – считает Сьюзен Рингвуд, специалист по расстройствам питания. – Но это показатель неверного, неупорядоченного отношения к еде, которое может поймать вас в ловушку. Если задуматься, мы часто сталкиваемся с этим в быту: многие люди пьют и не едят выходные напролет, оставаясь при этом уверенными в том, что просто складывают яйца в разные корзины и делают доброе дело для своей фигуры».

Со ссылкой на свой опыт специалисты по питанию также уточняют, что риск возникновения дранкорексии растет тем сильнее, чем большие ограничения устанавливает себе худеющий. Крайне распространены случаи, когда в «алкогольные» калории скатываются те, кто выбрал крайне строгую диету — это подтверждает недавно опубликованное исследование Университета Флориды.

На протяжении 10 лет ученые анализировали поведение почти полутора тысяч поклонников экстремального похудения. И выяснили: чем скуднее рацион, тем больше соблазн получить часть заветных калорий с алкоголем.

Более того — склонность к даже непродолжительным, но сильно ограничивающим монотонным диетам значительно увеличивает риск возникновения алкогольной зависимости в будущем.

Врачи объясняют эту взаимосвязь между ограничениями в питании и тягой к алкоголю так: чудовищные нефизиологичные ограничения в 500 дневных ккал проще переносить навеселе, тем более, что на голодный желудок спиртное действует очень быстро.

А дальше в ход идут уже чисто алкогольные изменения физического и умственного состояния: недополучение питательных веществ вкупе с постоянной интоксикацией и обезвоживанием делают свое дело.

Худой, возможно, стать и удастся, а вот сохранить здоровье и красоту на алко-диете — вряд ли.

Не менее значимы в алкогольной диете и изменения в способности человека принимать решения. К рискам дранкорексии врачи относят, в том числе, беспорядочные сексуальные связи и их последствия (болезни, опасность подвергнуться насилию).

У отсутствия контроля есть и более прозаичные ипостаси: например, «алкогольная диета» нередко идет рука об руку с усиленной тягой к дополнительно ухудшающему картину никотину («цепочное» курение характерно для дранкорексиков еще и потому, что это способ дать отвлекающее занятие рукам и рту и подавить аппетит). Кроме того, дранкорексия в некоторых запущенных разновидностях может сочетаться с уже упомянутыми анорексией и булимией: в этом случае страдающие расстройством утверждают, что спиртное расслабляет их и снимает ужас перед пищей; или чередуют периоды «алкогольного контроля веса» и обжорства.

Трезвый взгляд на сочетание алкоголя и диеты

Один из самых уважаемых и авторитетных отечественных диетологов, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков, в своем видео-ответе подробно и беспристрастно рассказывает о тонкостях влияния алкоголя на процесс похудения:

Села на алкогольную диету для похудения. Потеряла уже месяц!

Диетологи и психологи обеспокоены тем, что дранкорексия (по сути – увлечение водочной диетой) получает все большее распространение: виной тому и мифы о волшебных свойствах алкоголя для похудения, и заразительный дурной пример знаменитостей, и нейтральность общества по отношению к употреблению спиртных напитков. Несмотря на то, что всем известно, что способен сотворить алкоголь, и почти в каждой семье есть печальные свидетельства его «достижений», употребление спиртного чаще связывается с подвигами и бравадой, нежели с болезнью, избавление от которой требует специальных усилий.

Поскольку дранкорексия не диагностируется как отдельное расстройство, специальной терапии для избавления от нее не существует. В тех случаях, когда без помощи врача не обойтись, применяются методы, комбинирующие лечение от анорексии и от алкоголизма: медленное, но планомерное оздоровление рациона и методы усиленной детоксикации.

Тем же, кто только заинтересовался «чудесными» методами похудения на ананасе и водке, текильной диетой и тому подобными «крутыми» трендами, можно пожелать только остановиться на этом пороге и осознать, что поиск баланса между пищевыми и алкогольными калориями — это не то равновесие, которое требуется для приобретения красивой фигуры и крепкого здоровья. Есть более простые и традиционные способы, к тому же не чреватые похмельем, гастритом и преждевременными морщинами.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/147993/

Простуда и тренировки для похудения

Текила поможет похудеть и вылечить простуду

Нет, мы, правда, живем в обществе самых сильных женщин на свете. Где-нибудь в Швеции или Норвегии вы вряд ли увидите подозрительно хлюпающих носами дам даже вблизи фитнес-клуба.

Зато в России или Украине стоит только чуть-чуть испортиться погоде и закатиться солнышку, так несколько худеющих с платочками и ингаляторами наперевес, а то и с термосами растворимого лекарства от простуды, обязательно появятся на групповых занятиях по фитнесу.

Причем никакие рациональные доводы и попытки выпроводить домой лечиться на наших героинь не действуют. В итоге, через пару недель платочками вооружается уже подавляющее большинство тренирующихся, потом ряды редеют, а в финале слышится сакраментальное «хожу хожу на этот дурацкий фитнес и не худею».

Почему же все, буквально все продолжают тренироваться, когда логичнее бы было сидеть дома с кружкой имбирного чая? Виной всему та «добрая» душа, которая как-то раз опубликовала в интернете исследования американского профессора Томаса Вейнера из университета Штата Индиана.

Профессор и его выводы

Вейнер вводил студентам-добровольцам сыворотку, содержащую штамм вируса, и следил за фокус-группами в течение 10 дней.  В первой группе добровольцы сидели дома и ели куриный супчик, ну или сельдерейный супчик, а может даже и гамбургеры.

В общем, не важно, что они там ели, важно, что они не выполняли никаких физических упражнений Во второй студентов заставляли  бегать трусцой, и выполнять несложные упражнения на тренажерах.

В итоге, выяснилось, что выздоровели все пациенты и в первой, и во второй группе, но во второй скорость выздоровления была несколько выше.

Именно эти выводы чаще всего и приводят в качестве аргумента любительницы походить на фитнес с простудой. А еще подавляющее большинство дам просто боятся не выдержать «молчаливого поединка» с холодильником.

Вот, сидите вы такая вся больная, бедная и несчастная, калории не расходуете, жиры не сжигаете. А во всех растворяшках от простуды – сахар. Он же содержится и в леденцах от горла.

Ну и кто из нас, простых смертных еще может устоять от порции другой утешительного печенья в процессе сидения дома.

Почему все это – полная ерунда

Обычно худеющие упускают один простой момент. Во время простуды меняется гормональный фон. Организм начинает вырабатывать повышенную дозу кортизола – гормона стресса.

А как вы там на стресс реагируете? Уж не повышенным ли аппетитом? А еще затуманенная вирусами голова – не лучший советчик в деле выбора продуктов и контроля порций.

В один далеко не прекрасный момент вам вдруг покажется, что вы так много потренировались и так мало скушали…В итоге, мы возвращаемся к утешительному печенью, только после пары часов мучений в фитнес-клубе.

В принципе, кортизол – сильный катаболический гормон. Проще говоря, он блокирует рост мышечной ткани. Поэтому все ваши силовые упражнения выполняются, скорее, для галочки, а не для ускорения метаболизма, если вы действительно простужены. Заниматься пилатесом или йогой просто некомфортно из-за невозможности правильно дышать.

Ну а делать аэробику высокой или даже нормальной интенсивности с носом, забитым непойми-чем и слабостью от температуры тоже практически невозможно.

Наверное, вам-то кажется, что вы работаете, не щадя проблемных зон, но на самом деле, вы выполняете все движения в «полноги», и даже наполовину не достигаете требуемой для тренировок интенсивно. Вывод напрашивается – зачем тратить час на неэффективные занятия, если  можно просто…проспать это время. Здоровее будете.

Кого все это не мотивирует, подумайте о других людях – вы ведь их заражаете, и способствуете тому, что инфекция будет только «нарезать круги» в вашей замкнутой группе.

Риски для организма

Частенько мы забываем о таком неприятном явлении, как осложнения после простуды и гриппа. Они, зато, могут настичь не в меру ретивых любителей фитнеса. Прежде всего, активные занятия, учащенный пульс и повышенное потоотделение – совсем не то, что нужно организму для борьбы с вирусом.

Дополнительная физическая нагрузка только способствует еще большему ослаблению иммунитета, и практически сводит на нет действие тех лекарств, которые действительно лечат. Впрочем, и парацетамоловые «победители симптомов» на фоне физической перегрузки работают несколько хуже.

Даже если простуда легкая, и температура пока не поднялась, логичней и целесообразней будет посидеть 2-3 дня дома, и не нагружать себя тренировками. Дело в том, что даже при таких незначительных симптомах, упражнения перегружают сердце, что может отразиться на здоровье в форме не самого приятного, а то и откровенно страшного осложнения.

Возвращаться в зал стоит только тогда, когда симптомы простуды полностью прошли. Причем, лучше будет, если после этого светлого дня прошло еще как минимум 2-3 суток для полного восстановления организма.

Как не поправиться, если не тренируешься

Тут нам помогает сама природа. Во время первых 2-3 дней простуды, когда симптомы проявляются остро, вы, на самом деле, не будете хотеть есть.

Сторонники различных натуральных систем оздоровления рекомендуют по этому поводу устроить себе голодание. Однако западные врачи не согласны – не отказывайтесь от еды, чтобы не усугубить стресс, но перейдите на более легкие блюда.

Выпейте бульон вместо супа, поешьте творога, овощей или фруктов и не пытайтесь лечить простуду сладостями.

Собственно, если вы будете выполнять рекомендации по питью и употреблять хотя бы 1-2 раза в день любой чай от простуды или просто отвар липы, после того, как простуда пройдет вы обнаружите…уменьшение веса. Ведь подобный питьевой режим помогает избавиться от лишней жидкости в тканях.

И последнее – постарайтесь использовать «свободное время», чтобы выспаться, расслабиться и отдохнуть. Ну а пропущенная неделя вовсе не так плачевно отражается на результатах в фитнесе. Напротив, многие люди только отдохнут и восстановятся, чтобы затем повысить качество свих тренировок.  Так что выздоравливайте скорее, и будьте разумны в вопросах физической активности.

Елена Селиванова

Источник: http://fitladies.ru/poxudenie/prostuda-i-trenirovki-dlya-poxudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.