Мифы о гипертонии

Содержание

Семь мифов про гипертонию, в которые верят многие

Мифы о гипертонии

Мифы, связанные с артериальной гипертонией (АГ), для «АиФ» развенчивает врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, член Европейского общества кардиологов и Американской ассоциации сердца Ярослав Ашихмин.

unsplash.com

Миф 1. Лучше не «подсаживаться на таблетку»

Наши пациенты с гипертонией не хотят и «на таблетку подсаживаться» (как они часто выражаются), и образ жизни менять (это при повышенном давлении обязательно). «Да у меня всю жизнь давление 160 на 100, я его не чувствую! Не болит ничего. Зачем мне себя в такой ситуации таблетками травить?» — говорят они.

А как насчет того, чтобы защитить себя от инсульта? Запомните: стойкое повышение артериального давления (АД) выше 135 и 85 мм рт. ст.

приводит к повреждению почек, глаз, головного мозга, сердца, а также, дорогие мужчины, сосудов полового члена! Вы думаете, что вам жена разонравилась и поэтому вы стали реже сексом заниматься? А вот и нет! Дело в повышенном давлении, которое вы не чувствуете, а не в вашей супруге.

И, если вы не станете его снижать с помощью лекарств и изменения образа жизни, дальше будет хуже. Так что, даже если голова у вас не болит и вы не чувствуете повышенного давления, его все равно нужно снижать.

Кстати, есть объяснение и тому, почему молодые гипертоники не чувствуют своего давления. У них в начале болезни сосуды ещё эластичные и без проблем поддерживают должный кровоток в головном мозге, если систолическое (верхнее) АД «гуляет» от 90 до 180 мм рт. ст. и выше. Поэтому они повышения давления обычно и не ощущают.

Миф 2. «У меня давление повышается только на приеме у врача, это „синдром белого халата“, настоящей гипертонии у меня нет», — думают многие

Повышение АД на приеме у врача ≥ 140 и ≥ 90 мм рт. ст. — это всегда гипертония. Речь, конечно, идет об измерении АД минимум на двух визитах в спокойном состоянии.

Но с «синдромом белого халата» много тонкостей. Особое внимание нужно обращать на диастолическое (нижнее) давление. У молодых гипертония обычно начинается именно с его повышения, и оно колеблется намного меньше. Наличие повышенного диастолического давления помогает поставить диагноз «артериальная гипертония» впервые.

А вот если давление на приеме у врача — 170 и 80 мм рт. ст. (то есть повышено только верхнее давление) и такие значения зарегистрированы впервые, то не факт, что гипертония будет подтверждена. Особенно если человек при этом дрожит от страха.

Это может быть действительно «синдром белого халата» (на фоне стресса или во время и после физических нагрузок систолическое АД у здоровых людей может повышаться до 180 мм рт. ст). В такой ситуации, чтобы исключить АГ, можно поставить монитор, который измеряет АД в течение суток, или провести несколько измерений АД дома.

При этом дома оно всегда должно быть ниже 135 и 85 мм рт. ст., а если будет выше, то это уже гипертония.

Возможен другой вариант. Если АД на приеме у врача на уровне 135−140 и 90−95 мм рт. ст., при этом еще и пациент тучный, то АГ практически всегда подтверждается.

А вот у пожилых людей иначе. Если давление у них на приеме у доктора составляет 180 и 80 мм рт. ст., то «синдром белого халата» здесь маловероятен. Практически наверняка это так называемая систолическая гипертония. Дело в том, что у пожилых сосуды становятся жестче и «стиль» гипертонии меняется: систолическое давление растет, а диастолическое — снижается.

Миф 3. «Мне невролог говорит, что из-за ваших лекарств у меня слишком низкое давление»

Мне нередко нечто подобное говорят пациенты, ссылаясь на неврологов, офтальмологов и даже тренеров по фитнесу.

Что я им отвечаю? Чем ниже ваше АД, тем ниже риск инсульта и тем больше выигрыш в продолжительности жизни.

Если человек себя хорошо чувствует, принимая лекарства, значит, головному мозгу, глазам, пенису и другим органам тоже хватает притока крови (даже при довольно низком давлении).

Научные споры в отношении того, может ли слишком низкое давление быть во вред, касаются ситуации, когда диастолическое давление опускается ниже 65−75 мм рт. ст. Что касается верхнего (систолического) давления, то чем оно ниже, тем лучше.

Миф 4. Гипертоникам опасно снижать давление до нормальных значений в 120 и 80 мм рт. ст. Лучше, чтобы оно было повыше

Запомните! Вот лучшие значения АД, которых нужно достичь у пациентов с гипертонией: 120−129 и 70−80 мм рт. ст. По сути, это нормальные показатели давления.

И еще про важные цифры. Если вы не больны, то оптимальным считается давление не 120 и 80 мм рт. ст., а немного ниже. Оно полезнее для здоровья.

Если же вы принимаете лекарства от гипертонии, а давление держится на уровне 140−145 и 85−95 мм рт. ст. или даже выше, то терапию нужно усилить.

Миф 5. Пожилым пациентам не надо снижать давление

Последние рекомендации Европейского общества кардиологов, принятые в 2018 году, гласят: у пациентов с гипертонией в возрасте старше 65 лет систолическое АД должно быть не выше 130−139 мм рт. ст.

Если пациенту меньше 80 лет, то кардиолог должен разбиться в лепешку, но подобрать терапию, которая будет держать систолическое (верхнее) давление ниже 140 мм рт. ст. Например, если у пациента старше 80 лет впервые выявили давление выше 160 и/или 90 мм рт. ст, то ему нужно начать лечение гипертонии.

Но если очень пожилой пациент уже получает терапию (и хорошо ее переносит), то цель прежняя: ниже 140 и 90 мм рт. ст.

Миф 6. Если давление 170 и 80 мм рт. ст., то его нужно экстренно снижать

Практически каждый вечер пятницы и субботы я получаю такие сообщения от знакомых и пациентов: «У меня сейчас давление 170 на 100 мм рт. ст. А-а-а-а! Что мне срочно выпить?!»

Без паники. Мы лечим не показания стрелок тонометра, а пациента. Если при таком давлении вы себя чувствуете сносно (нет нарушения речи, боли в груди, нарушения зрения), то его не нужно срочно «сбивать». Необходимо вдумчиво пересмотреть терапию.

Но есть исключения. Например, когда диастолическое (нижнее) АД превышает 110 мм рт. ст. А вот для систолического (верхнего) давления такого порога перехода к активным действиям (типа приема священной таблетки каптоприла под язык) при нормальном самочувствии нет.

Миф 7. «У меня АД всего лишь 135 на 85 мм рт. ст., зачем мне таблетка?»

Необходимость терапии гипертонии зависит в первую очередь от риска развития инсульта и инфаркта миокарда. Чем выше этот риск, тем нужнее терапия. Пациенты, имеющие факторы риска развития инфарктов и инсультов, должны получать лекарства даже при давлении 130−139 и 85−89 мм рт. ст.

Источник: https://news.tut.by/go/645001.html

Медики развеяли популярные мифы о гипертонии

Мифы о гипертонии

Гипертония, или повышенное кровяное давление — так называют болезнь, которая не дает покоя миллиардам людей на планете.

Но даже когда будет полностью побежден рак, и СПИД, основной проблемой смертности человечества останутся заболевания сосудов, в частности, одна из наиболее неприметных и в то же время грозных болезней — гипертония.

Артериальная гипертония – это болезнь, при которой давление в артериях достигает уровня 140 на 90, а то и выше миллиметров ртутного столбца.

При этом в 90-95% случаев причиной гипертонии является заболевание, которое называют «эссенциальная гипертензия», в остальных случаях причиной повышения давления могут быть проблемы с почками, работы эндокринной системы, а также гемодинамические, неврологические расстройства, известна также «гипертония беременных».

Гипертония стоит особняком от остальных по своей коварной неприметности. При этом рано или поздно с этой проблемой сталкивается каждый второй человек на планете.

Казалось бы, эта болезнь давно изучена и средства ее излечения давно известны – это диета, пожизненный прием бета- адреноблокаторов, диуретиков, блокаторов кальциевых каналов и ингибиторов АПФ.

В то же время в народе давно укрепились и существуют устоявшиеся мифы об это болезни, которые мы сегодня решили развеять.

Миф 1: гипертония – болезнь стариков

Это не так. Гипертоническая болезнь молодеет с каждым годом.

Причиной стал, во-первых, расширившийся доступ населения к мясной и богатой насыщенными жирами пище, ведь раньше даже богачи ели мясо не каждый день, как из-за большого количества постных дней (у христиан их число доходило до 200 в год) так и из-за более банальной причины – в отсутствие холодильников мясо нельзя было хранить долгое время, и оно быстро портилось.

Второй причиной гипертонии стала смежная с первой — в коммерческих целях люди научились консервировать мясо, чтобы оно подольше ранилось, и главным консервантом является убийственная для сосудов поваренная соль.

Третьей важной причиной стало распространение гиподинамии, или снижение двигательной активности. Как следствие, гипертония сильно «помолодела», и теперь даже 30-летние получают такой диагноз. К сожалению, молодые пациенты не считают нужным ее лечить, т.к.

уверены, что серьезных последствий для их молодого организма гипертония принести не может, и не лечатся. Как следствие, сильно помолодел и следующий за гипертонией диагноз «сердечная недостаточность», которая, если не лечить гипертонию, почти неизбежно наступает через 15-20 лет.

Следствием этого диагноза, как правило, бывает инсульт или инфаркт.

Четвертой важной причиной является массовое распространение в XX-м веке табачных изделий и продуктов с высоким содержанием сахара. Следствием и первого и второго фактора стало массовое ухудшение состояния сосудов, вызванных табакокурением и сахарным диабетом.

Вот почему, начиная с 30 лет каждому, кто заботится о своем здоровье, необходимо проверять артериальное давление хотя бы дважды в год.

Миф 2: гипертония — не смертельная болезнь и вообще ею болеют почти все

Это не так. Длительное и стойкое повышение артериального давления приводит к нарушению работы жизненно важных органов – кровеносных сосудов, в первую очередь — сердца, головного мозга, почек.

Опять-таки, наиболее частым последствием являются инсульты, болезни почек, инфаркты.

В лучшем случае, при легком течении этих болезней, человек сначала становится инвалидом, не имея возможности вести полноценный образ жизни, в худшем его ждет быстрая и внезапная смерть.

Миф 3. причина гипертонии — наследственность и стресс

Снова ошибка. Конечно, стрессы не могут позитивно влиять на состояние нервной и кровеносной системы, и частенько являются детонаторами запуска различных заболеваний. Однако даже в идеальных, далеких от стрессов условиях гипертония напомнит о себе.

Также и с наследственностью. Если надеяться на то, что все ваши родственники, например, утонули, это не значит, что вы можете позволить себе пересаливать всю пищу, лежать 20 часов в сутки, объедаться жирным и соленым мясом и при этом не умереть от инсульта.

Миф 4. Главными симптомами повышенного артериального давления являются головокружение, красные глаза, тошнота

Не совсем так. Такие симптомы означают, что болезнь уже сильно запущена.

А первыми симптомами гипертонии являются «всего лишь» плохое самочувствие, слабость, а вот одышка даже в состоянии покоя — это уж не начальный симптом, а скорее осложнение этой болезни.

Незначительность и слабая выраженность первых симптомов и делает эту болезнь такой коварной, т.к. наступает она очень незаметно. Потому, снова повторим — каждый человек начиная с 30 лет должен регулярно дважды в год измерять давление.

Миф 5. Нормальное давление — у каждого разное, кому-то и при 190/100 неплохо

Это миф. Границы коридора уровня артериального давления четко обозначены — от 90/60 до 140/90.

И даже если человеку кажется, что он нормально переносит давление 190/110, это не значит, что его организм при этом не разрушается.

Известны случаи, когда даже инфаркты миокарда проходят бессимптомно — ну, разве-что человек чувствует слабое недомогание. Однако рубец на миокарде от этого не рассасывается.

Отметим, что при сахарном диабете опасная граница повышения давления немного ниже – 130/80 мм.рт.ст. Если вы узнали, что перечисленные повышенные показатели артериального давления держатся у вас на протяжении длительного времени, вам следует обратиться к врачу и начать следить за своим давлением, регулярно принимая терапевтические меры по его «держанию в узде».

Миф 6. Если у вас хотя бы 1 раз повысилось давление — все, у вас гипертония

Это не так. Отдельные случаи повышения давления, да еще совмещенные с кратковременным стрессом или принятием алкоголя, или резкой повышенной физнагрузкой могут дать такой показатель.

Врач кардиолог прежде всего предложит помониторить ваше давление, чтобы убедиться в его стабильности.

И примет решение только после того, как вы течение нескольких дней регулярно будете его фиксировать с помощью, и измерять его, находясь в спокойном состоянии.

Миф 7. Лечение – дело фармацевтики и медицины, сами справятся

Прием лекарств, конечно, даст эффект. Но наука сама по себе не всесильна, если ей не помогает сам человек — своим желанием быть здоровым, и прилагаемыми к этому усилиями.

В частности, вам придется изменить свой образ жизни, увеличив физическую активность, ограничивать себя в пищевых пристрастиях.

Любой успех в борьбе практически с любой болезнью – это успех борьбы двоих против одного: в первую очередь, ВАС, затем вашего врача против третьего лишнего — вашей болезни.

Миф 8. Самый распространенный миф о борьбе с гипертонией — это то, что лекарство надо принимать только если давление повысилось

Это ложь. Однажды появившись, повышенное давление не исчезнет и будет подстерегать человека, пытаясь навредить ему при каждом удобном случае – при стрессе, изменениях атмосферного давления, переутомлении.

Конечно, существуют препараты, способные резко и сразу снизить давление.

Но если регулярно принимать комбинацию назначенных врачом бета-адреноблокаторов, диуретиков то резкого скачка может вообще не случиться, а если он и произойдет, то его негативное воздействие на организм будем максимально мягким и обойдется без осложнений.

Миф 9. При гипертонии все нельзя

Неправда. И алкоголь и тем более — занятия спортом вполне допустимы, конечно, в разумных пределах. Например, в США резко снизилось количество инфарктов после распространения идеи «бега от инфаркта».

В то же время красное вино и вовсе является одним из профилактических средств, укрепляющих стенки сосудов. Не случайно французы и итальянцы, которые славятся регулярным употреблением красного сухого вина в небольших дозах, занимают последние места в рейтинге количества сердечно-сосудистых заболеваний в Европе.

Миф 10 народная медицина — наше «всё»

Средства народной медицины, такие как «чистка сосудов с помощью чеснока», прием отвара из шишек или переливание стакана воды из одного в другой в по 30 раз, конечно, могут успокоить вашу нервную систему, в особенности от мысли что вы сделали для себя все что могли. Однако, придется разочаровать — они вряд ли повлияют на конечный результат и состояние ваших сосудов.

В любом случае, ваше здоровье — в ваших руках!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Источник: https://grodno24.com/world/mediki-razveyali-populyarnye-mify-o-gipertonii.html

Мифы о гипертонии

Мифы о гипертонии

Даже если человечество сможет победить СПИД и рак, главной причиной смертности останутся сердечно-сосудистые заболевания. Одно из них – гипертония, когда давление в артериях – 140/90 и даже выше. Это очень коварное заболевание и при этом весьма неприметное, от которого страдает каждый второй человек на Земле. 

Болезнь эта хорошо изучена, как ее лечить – давно известно (диета, постоянный прием адреноблокаторов, диуретиков, блокаторов кальциевых каналов и ингибиторов АПФ). Но до сих пор существуют некоторые мифы о гипертонии, которые мы сегодня развенчаем.

1. Гипертония – болезнь стариков

На самом деле заболевание стремительно «молодеет». Во-первых, люди стали больше есть мясной и жирной пищи. Во-вторых, стало больше продуктов с консервантами, главный из которых – убийственная для сосудов соль. В-третьих, люди стали вести малоподвижный образ жизни. Сегодня нередко даже 30-летние слышат диагноз «артериальная гипертензия».

Молодые люди не очень задумываются о правильном лечении заболевания и изменении образа жизни. А через 15-20 лет бездействия может наступить сердечная недостаточность, которая приведет к инфаркту или инсульту. Четвертая причина – массовое распространение табачных изделий, а также бесконтрольное употребление сахара.

Учитывая все эти факторы, рекомендуем с 30 лет минимум дважды в год контролировать свое артериальное давление.

2. Гипертония – болезнь не смертельная и ею болеют все

Это не так. Если долго не обращать внимания на болезнь, это отразится на работе самых главных органов: сердца, мозга, почек… Опять-таки, нарушения в их работе чреваты инсультом или инфарктом, после которых можно остаться инвалидом или просто умереть.

3. Главные причины гипертонии – стресс и наследственность

Это ошибочное мнение. Конечно, стрессы еще никогда никому не приносили пользы. Но даже если вы оградите себя от стрессов, на развитие гипертонии это не повлияет. С наследственностью та же история. Ученые доказали, что главное – это образ жизни (правильное питание, отказ от вредных привычек и больше движения).

4. Основные симптомы гипертонии – головокружение, тошнота и покраснение глаз

Данные симптомы указывают на то, что болезнь уже в запущенной форме. Начальная стадия – это усталость и общая слабость. Но если появилась одышка в спокойном состоянии – это осложнение гипертонии. Именно слабая выраженность симптоматики делает это заболевание настолько коварным. 

5. Если человек себя нормально чувствует при 190/100, то все хорошо

Если человек не ощущает повышения своего давления, это не значит, что в его организме не происходят изменения. Существует понятие «тихого» инфаркта, когда легкое недомогание заканчивается рубцом на миокарде. Кстати, при сахарном диабете нужно контролировать, чтобы давление не превышало отметку 130/90. 

6. Если однажды давление резко повысилось, это обязательно гипертония

Очередной миф. Спровоцировать скачок давления могут: кратковременный стресс, физические нагрузки, прием алкоголя. Кардиолог должен предложить в таком случае провести мониторинг давления в течение нескольких дней.

7. Главное – просто принимать лекарства от давления

Препараты, конечно, дадут эффект. Но параллельно очень важно пересмотреть свой образ жизни и изменить его в лучшую сторону: увеличить физическую активность, отказаться от продуктов-провокаторов. Врачи и лекарства не всесильны, очень важно, чтобы вы тоже приложили усилия.

8.  Лекарство нужно принимать, только когда повышается давление

Это самый распространенный миф. Если гипертония есть, она уже никуда не исчезнет и будет напоминать о себе скачками давления при переутомлении, при стрессе, при смене погодных условий.

Конечно, есть препараты, способные резко снизить давление.

Но если вы будете придерживаться рекомендаций врача и на постоянной основе принимать комбинацию назначенных врачом бета-адреноблокаторов и диуретиков, таких скачков не будет. 

9. При гипертонии почти ничего нельзя

Это неправда. Можно заниматься спортом и даже не запрещено употребление алкоголя в разумных дозах. Вино, например, помогает укрепить стенки сосудов. Кстати, французы и итальянцы, которые любят пить сухое красное вино, занимают последние места в рейтинге по сердечно-сосудистым заболеваниям в Европе.

10. Народная медицина – главное спасение

Никогда не применяйте народные средства для лечения гипертонии, не посоветовавшись с врачом. Это может быть дополнением к основному лечению, но никак – не его замена.

Источник: https://www.medcentre.com.ua/articles/mify-o-gipertonii-77385

7 главных мифов о гипертонии

Мифы о гипертонии

И он максимально распространен. В медицине есть термин – скрытое течение болезни. Именно этим и страшна гипертония. Это скрытный враг, о котором человек может и не подозревать. Никто в двадцать лет не задумывается о том, что с ним такое может случиться. Да и в тридцать лет это происходит редко.

Но по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) 7% населения в возрасте от двадцати до двадцати девяти лет страдают гипертонией. Потом процент выше: тридцатилетние составляют уже более 16%. А это уже в два раза больше. После сорока это уже каждый четвертый.

Ну и после пятидесяти лет каждый третий человек в мире страдает гипертонией. Это очень много.

Миф №2- высокое давление бывает иногда у всех, и это не проблема

Если вернуться к трактовке гипертонии, то диагноз артериальная гипертензия выставляется именно при длительном стойком повышении давления. Причем значения должны быть выше или равны 140/90 мм.рт.ст. Но напомню, что гипертония – это болезнь, которая иногда протекает скрыто.

А сейчас гипертензия значительно помолодела и задевает совсем еще юных людей. Поэтому логично, что если вы разово столкнулись с проблемой повышенного давления, то лучше периодически измерять его. Тогда вы сможете либо исключить, либо подтвердить диагноз.

Незнание и отсутствие контроля грозят весьма серьезными последствиями.

Миф №3 Это наследственная болезнь

И если никто из твоих родителей не имел подобного недуга, то и тебя это не коснется.

https://www.youtube.com/watch?v=cE2DMKfRs8s

Спешу расстроить – это абсолютно не так. Максимальный вклад в развитие гипертонической болезни вносит образ жизни и питание. Даже если иметь железное здоровье, но с годами гробить его курением, алкоголем и фастфудом, наверняка в скорости высокое давление заглянет к вам на огонек.

Миф №4 – у каждого свой уровень артериального давления

На первый взгляд доля правды в этом утверждении есть. Кто-то вполне комфортно чувствует себя при уровне давления 180 и может отправиться с тяпкой на огород. А у кого-то даже небольшое повышение давления до 135 мм.рт.ст. вызывает сильные головокружения и головную боль.

Но, не смотря на это, для всех пациентов диагноз артериальная гипертония выставляется в случае длительного стабильного повышения давления до 140/90. Даже если вы себя прекрасно чувствуете и при более высоких цифрах давления, это не значит, что вы должны бездействовать.

Чем опасно не контролируемое давление? Кровь постоянно циркулирует в нашем теле, оказывая определенное воздействие на сосуды. Сосуды же в свою очередь очень часто имеют на своем пути холестериновые бляшки. Иногда просвет значительно сужен.

Постоянное усиленное давление на стенки сосудов может привести к их повреждению. Но самое страшное – это те самые бляшки, которые существуют у большинства. Если случается так, что бляшка не стабильна, то она может оторваться и попасть в кровоток.

Она будет путешествовать по кровеносной системе, пока не закупорит один из просветов сосудов. Такая ситуация по-простому объясняет причины инфаркта или ишемического инсульта.

Миф №5 – таблетки нужно пить, только если давление подскочило

На самом деле такое заблуждение повсеместно. В медицине даже существует такая проблема – приверженность пациентов к лечению. Во всем мире над этой проблемой трудятся сотни и тысячи специалистов.

Для гипертоника очень важно уяснить, что терапия после постановки диагноза должна быть постоянной.

К сожалению, на данный момент не изобрели волшебного лекарства, которое полностью вас излечило бы от гипертонии.

Это не уловка фармацевтических компаний и не злые козни врачей – таблетки действительно нужно пить постоянно. Желательно антигипертензивные препараты употреблять в одно и то же время.

Это делается для того, чтобы ваше давление в течение суток не имело пиков, т.е. не подскакивало в течение дня.

Если единожды снизить давление, оно вполне может продержаться на нормальных показателях некоторое время, но потом опять возрастет. Нерегулярный и не последовательный контроль приводит к скачкам давления.

Такие перепады очень опасны и могут спровоцировать ряд не очень приятных заболеваний, начиная от гипертонического криза, заканчивая инфарктом или инсультом.

Миф №6 – таблетки это химия, я признаю только народные методы

Не стоит отрицать эффект лекарственной терапии. После появления фармацевтической отрасли, продолжительность жизни населения резко скакнуло. Ушли в прошлое многие заболевания, которые не поддавались лечению. Народные методы вы можете использовать в комбинации с основной терапией.

Тот же мятный чай и валериана, оказывающие мягкое седативное воздействие на пациента, могут оказаться достаточно полезны. Так как очень часто гипертоники страдают бессонницей и неврозами. Так же могут оказаться полезными некоторые травяные сборы.

Но ни в коем случае такая терапия не должна заменять основное лечение. Никакая БАД не имеет такой огромной исследовательской базы и такого количества исследований, подтверждающих эффективность лекарственного препарата.

Чтобы зарегистрировать лекарственный препарат, нужно пройти обязательные клинические испытания. В то время как для БАД это вовсе не обязательно.

Для справки: продолжительность жизни в России в начале 20ого века -42 года в среднем для мужчин и женщин, сейчас это 72 года.

*согласно данным РуЭксперт

Миф №7 – гипертонику ничего нельзя

Очень часто пациенты, которым поставили диагноз гипертония, впадают в депрессию. Им кажется, что их жизнь подходит к концу. Ограничения в питании, образе жизни и плохое самочувствие нагнетают ситуацию. И тут нужно очень вовремя понять, что это происходит с вами. Если вы не справляетесь с ситуацией сами – обратитесь к близким, которые могли бы вас поддержать морально. Или к специалисту.

Сами для себя осознайте: да, у вас гипертония, но это не приговор. Ведение здорового образа жизни – это дело привычки (которая, как мы помним, вырабатывается всего за 21 день).

Не нужно кидаться в крайности и резко ограничивать свой рацион. Все должно быть равномерно. Если вы приложите немного усилий и займетесь собой, вы вспомните – насколько интересно жить.

Будьте здоровы и живите на полную катушку.

Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь. Дальше будет интереснее

Еще больше информации о гипертонии ищите здесь https://serdce4y.ru/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c0164e45b059803f35bc19e/5c18bcc0b42df700ae52ac6f

СЛОВО О ГЕНДЕРЕ

С каждым годом гипертоников становится все больше. Причем, что интересно, до последнего времени считалось, что гендер не имеет особого значения в развитии гипертонической болезни. Более того, до 80 % участников научных исследований гипертонии – мужчины. Однако выясняется, что отличия все же есть.

И жизнь женщины с точки зрения рисков гипертонии четко делится на 2 этапа. Первый – до менопаузы. В этот период женские гормоны надежно защищают сердце и сосуды, поэтому шансы заболеть у женщин в целом ниже, чем у мужчин (при условии, что нет метаболического синдрома). Второй этап – менопауза.

В это время, за считанные месяцы, по причине снижения выработки эстрогена и повышения в крови андрогенов, гендерные преимущества теряются. Более того, к 59 годам женщин-гипертоников становится даже больше, чем мужчин. Кстати, подсчитано, что к 2025 году в мире 793 миллиона женщин будут страдать гипертонией.

Очень часто в менопаузу повышенное давление сочетается с лишним весом и предиабетом. Такое состояние называется менопаузальным метаболическим синдромом. Он еще больше увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

КТО ВИНОВАТ

Гипертония, или артериальная гипертензия – повышение давления от 139/89 мм рт. ст. и выше, зарегистрированное не менее двух раз у пациента в состоянии покоя.

В 95 % случаев – это эссенциальная гипертензия, или, как ее называют в нашей стране, гипертоническая болезнь.

Четкую причину заболевания назвать нельзя, обычно тут целый комплекс причин, связанных с наследственностью, образом жизни, вредными привычками, гормональными перестройками и конституцией.

В 5% случаев причину можно выявить и (часто, но не всегда) устранить. Эти гипертензии называются симптоматическими. Основным органом, занимающимся регуляцией давления, является почка.

Проблемы с сосудами почек, собственно почками или надпочечниками – основная причина симптоматических гипертензий. Также заболевание могут вызывать изменения в щитовидной железе, врожденные и приобретенные аномалии сосудов и сердца.

В идеале диагноз «гипертоническая болезнь» должен ставиться только после исключения всех симптоматических гипертензий.

 Однако если у ваших родственников диагностировалась гипертоническая болезнь, вам больше 30, нет проблем с почками, не бывает резких подъемов давления, скорее всего, у вас гипертоническая болезнь. Назначать или не назначать дополнительные обследования в этом случае, решает врач. 

Степени гипертонической болезни:

    •       I степень: 140–159/90–99 мм рт. ст.

    •       II степень 160–179/100–109 мм рт. ст.

    •       III степень >180/110 мм рт. ст.

ЛЮДИ В БЕЛЫХ ХАЛАТАХ

Ложноположительные результаты бывают при гипертонии «белого халата». Когда вы видите врача, подсознание вспоминает, как в детстве человек, одетый подобным образом, сделал вам в попу очень болезненный укол. Это является для вас стрессом и давление закономерно повышается.

Приходите домой, измеряете давление, а оно совершенно нормальное. В таком случае выходом является суточное мониторирование артериального давления. К телу крепится приборчик, который измеряет давление каждые 20-40 минут в течение суток. Это «золотой стандарт» диагностики гипертонии.

 

МИФЫ О ГИПЕРТОНИ

  1. При гипертонии болит голова. Голова болит в одинаковом проценте случаев у людей с нормальным, повышенным и пониженным давлением. Чаще всего головные боли не связаны с давлением. Чаще всего их, как ни странно, провоцируют заболевания шейного отдела позвоночника. У большинства людей, даже при  систолическом давлении за 200, голова не болит.

    Единственный способ определить артериальное давление – измерять его хоть изредка.

  2. За давлением нужно следить очень внимательно. Другая крайность – чрезмерное внимание к показателям давления. Обычно не требуется измерять давление чаще 3 раз в день.

    Причем делать это нужно в состоянии физического и эмоционального покоя, посидев спокойно перед измерением 10 минут, в теплом помещении. Нет никакого смысла измерять давление сразу после тренировки в зале, или когда вы понервничали, выпили кофе или покурили – у любого человека показатели давления в этих ситуациях повышаются.

    Если человек начинает измерять давление каждый час или чаще, то это скорее приведет к неврозу, чем поможет справиться с гипертонической болезнью.

  3. Электронные тонометры врут. Такой вывод можно сделать, если измерить давление электронным тонометром несколько раз подряд. Мы получим показатели, отличающиеся на 5-10 мм рт. с.

    Но дело тут как раз в том, что прибор достаточно точен и улавливает малейшие колебания артериального давления. Нужно просто измерить давление 3 раза подряд с интервалом в 2 минуты и вычислить средний показатель. Неточными могут быть показания тонометров, надеваемых на предплечье. Или если ширина плечевой манжеты не соответствует окружности плеча.

  4. Давление нужно сбивать. Применение антигипертензивных препаратов короткого действия, для быстрого, но кратковременного снижения давления, приводит к «эффекту качелей», когда артериальное давление в течение суток скачет то вверх, то вниз. Такая терапия не снижает риск инфарктов и инсультов.

  5. Если давление нормальное, пить лекарство не нужно. Нормальное артериальное давление поддерживается определенной концентрацией лекарства в крови. Поэтому препарат, прописанный врачом, нужно принимать постоянно, даже если давление нормальное или пониженное.

    Пониженное давление, кстати, – не повод самостоятельно  отменять препарат, нужно обратиться к врачу для коррекции дозы.

  6. Как только давление придет в норму, самочувствие улучшится. Если гипертоник многие годы жил с повышенным давлением, то снижение давления до нормальных цифр может привести к головокружению, слабости и сонливости.

    Это связано с тем, что сосудистая система адаптировалась к высокому давлению, и нормального недостаточно для «хорошего» самочувствия. Это, кстати, самая частая причина отказа от терапии. Надо иметь в виду, что организму нужно 2-3 недели, чтобы адаптироваться к новому режиму работы. Иногда, при слишком высоких показателях давления его снижают в несколько этапов.

    Сначала до 140 на 90, через несколько недель, когда человек немного привыкнет до 120 на 80.

  7. Если врач выписал препарат, а он не помогает, надо искать другого врача. Учитывая индивидуальные особенности организма, реакция на один и тот же препарат у разных людей может быть совершенно разной.  Поэтому препараты и дозировка подбираются обычно за 2-3 раза.

    Пациенту прописывают препарат, он его принимает и параллельно ведет дневник «давление, пульс, самочувствие». Через 2 недели обычно назначают вторую консультацию, для коррекции дозы, если потребуется, или подключения препаратов из другой группы.

  8. Пропил курс – и здоров. В лечении гипертонии не бывает курсов.

    Это  хроническое заболевание, в основе которого, чаще всего, лежит генетический дефект регуляции выведения соли из организма. Каждая молекула хлорида натрия задерживает не менее 10 молекул воды в организме, увеличивается объем циркулирующей крови, что приводит к повышению давления. Нашему организму кажется, что давление 160 на 90 для него «нормальное».

    Чтобы его переубедить, нужно постоянно принимать препараты. Если перестать это делать, давление снова повысится. Соответственно, резко увеличится риск инфарктов, инсультов, снизится продолжительность жизни.

  9. Существует «рабочее давление», и оно может быть выше нормы.

    По данным Фремингемского исследования, при давлении 130-139  на 85-89 (считается нормальным повышенным давлением), риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 2 раза. Нет никакого «рабочего» давления. Этот термин появился из-за путаницы в причинно-следственных связях.

    Многие считают, что если при давлении 130 на 85 часто болит голова, то это гипертония, то есть «высокое давление».  А если у кого-то давление 160 на 100 и ничего не болит, то это такое «рабочее давление». Только вот в первом случае у человека гипертонии нет, и проживет он лет сто. А вот второй случай – настоящая гипертония, со всеми вытекающими последствиями.

  10. Нижнее – почечное. Существует стойкое убеждение, что повышение нижнего, диастолического давления связано с почками, вернее с заболеваниями почек. Откуда? – тут я теряюсь в догадках. Давайте разберемся, что такое систолическое (верхнее),  а что такое диастолическое (нижнее давление).

    Если подсоединить насос к раздутой велосипедной камере и представить что насос это сердце а камера это сосуды, то давление в камере, которое будет в момент нагнетания насосом и будет систолическим. А диастолическое давление  – то давление, с которым воздух давит на стенки камеры (кровь давит на стенки сосудов) пока насос не действует.

    Уровень диастолического давления будет зависить от эластичности стенок камеры. Как правило диастолическое давление больше  повышается у людей с избыточным весом и людей, ведущих малоподвижный образ жизни

  11. Если гипертония – заболевание наследственное, то давление должно быть повышено и в молодом возрасте, а не только после 40.

    До определенного возраста генетический дефект регуляции выведения хлорида натрия из организма удается компенсировать за счет других систем регуляции. Но эти системы могут дать сбой, особенно если человек ведет нездоровый образ жизни, много нервничает, не следит за весом, ест слишком много соли.

  12. Если вести здоровый образ жизни и похудеть, от гипертонии можно избавиться без таблеток.  Изменение образа жизни – основа  антигипертензивной терапии. Стоит отказаться от соли, ежедневно проходить 10-15 тысяч шагов, следить за объемом талии (менее 102 см для мужчин и 88 см для женщин), отказаться от курения и перестать злоупотреблять алкоголем.   Однако изолированно, без подключения таблеток, все это поможет только на самой ранней стадии заболевания. В других случаях обязательно сразу назначать антигипертензивную терапию.

В ЦИФРАХ:

  • Увеличение систолического давления на 1 мм рт.ст. на 3,3% увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Потеря всего 5 % веса помогает существенно снизить артериальное давление.
  • Каждый дополнительный грамм натрия повышает давление на 5 мм рт. ст.

Алексей Утин
: 7 сентября 2016 г.

Источник: https://zdr.ru/articles/mify_o_gipertonii

8 мифов об артериальной гипертензии

Мифы о гипертонии

Там, где цивилизации удалось снизить смертность от инфекционных болезней, на первое место выходят болезни сердечно-сосудистой системы, где одним из главных факторов является как раз повышенное артериальное давление. Однако, к сожалению, высокая распространённость и потенциальная опасность не уменьшают количество заблуждений в головах пациентов.

Миф первый: повышение давления — это удел пожилых людей. Увы, но по крайней мере мужчинам стоит озадачиться цифрами своего АД уже в возрасте 30 лет, а не когда вы дождётесь инфаркта.

Миф второй: можно принимать препараты только тогда, когда давление “подскакивает’ — ведь в остальное время я чувствую себя нормально. Ну, это примерно как пить противозачаточные, когда вы уже беременны.

Когда есть риск эпизодов повышенного давления, то надо именно профилактировать эти эпизоды, а не просто “сбивать”. Артериальная гипертония – это хроническое заболевание, которое требует постоянного пожизненного лечения. Помните, что повышение систолического давления на каждые 20 мм рт. ст.

или диастолического давления на каждые 10 мм рт. ст. удваивают риск инфаркта и остановки сердца.

Миф третий: пресловутые «120 и 80» мм.рт.ст., которые вроде считаются нормой, а всё что ниже — “пониженным” давлением.

Во-первых, с 2017 года эти цифры считаются верхней границей нормы, а уже 130-139/80-89 – цифры так называемого нормального высокого АД.

Во-вторых, думаю, и сами разберётесь: раз 120 — верхняя граница, то 100-110 — вполне себе норма и даже ужасающие цифры 90/60 мм.рт.ст. — совсем никакое не пониженное, тем более, когда оно является обычным рабочим давлением для человека.

Миф четвертый. Хорошее лечение гипертонической болезни — это пару раз в год пролиться капельницами “для сосудов” под пристальным наблюдением кардиолога.

Нет, это абсолютно бесполезная плацебо-терапия, которая ещё и несёт явный вред: пациенты приобретают ложную уверенность, что вот теперь-то здоровье под контролем, и начинают игнорировать настоящее лечение.

А это контроль, ведение здорового образа жизни и постоянный приём антигипертензивных препаратов. Постоянно, каждый день, а не пару раз в год или когда плохо.

Миф пятый: окей, я постоянно принимаю таблетки “от давления”, значит, я полностью защищён, больше ничего делать не надо — страшные инсульты и инфаркты пройдут мимо.

Не хотелось бы вас расстраивать, но придётся: в любом профессиональном разговоре про лечение гипертонической болезни первыми словами будет “немедикаментозная терапия” . А это контроль над образом жизни, отказ от курения, снижение избыточного веса, повышение физической активности.

Все страшные осложнения гипертонии возникают от комплекса факторов, а не только от того, что вы забыли принять таблетки.

Миф шестой: все болезни от нервов, тем более артериальная гипертензия. А вот это не совсем миф: психологический стресс оказывает огромное влияние на развитие болезней сосудов и сердца: стресс вызывает выброс адреналина, который приводит к сужению сосудов и учащению пульса, следствием чего будет повышение АД.

Это нормально при интенсивной физической нагрузке, но без неё, только из-за эмоционально-психологического напряжения и на постоянной основе, оно становится неадекватным для организма и приводит к болезненным состояниям.

Однако, одной психотерапией или исключением стрессов вряд ли получится надёжно и долгосрочно нормализовать артериальное давление.

Миф седьмой: стоит периодически менять антигипертензивную терапию, чтобы не развивалась толерантность к препаратам. Всё ровно наоборот: если часто менять препараты без достаточного на то основания, то велик риск, что организм перестанет реагировать вообще на любую терапию.

Поэтому не стоит просто так менять один препарат на другой, если он помогает хорошо контролировать состояние. Кардиологи предпочитают комбинированные лекарственные средствам для лечения гипертонии. Компания «Медисорб» выпустила на российский рынок антигипертензивный препарат «Де-Криз», который является комбинацией амлодипина и лизиноприла.

Благодаря высокой эффективности препарата и соблюдению назначений врача пациентам удаётся удерживать артериальное давление на оптимальном уровне.

Миф восьмой, самый опасный. “ГБ — достаточно доброкачественное состояние, чтобы задумываться о нём раньше времени”.

Какая-то логика в этом есть, ведь инсульт и инфаркт даже спустя 50 лет повышенного давления могут так и не случиться (какая жалость), так зачем же тогда переживать? Ну, грянет гром, тогда и перекрестимся! Да, вы можете закрывать глаза на риск смертельных осложнений, однако проблемы этим не ограничиваются: повреждение органов-мишеней (сердце, сосуды, мозг, почки и глаза) будет прогрессировать медленно и незаметно, но точно будет. Поэтому надо контролировать артериальное давление вне зависимости от того, боитесь ли вы инфаркта с инсультом или живёте одним днём; не нужно себя успокаивать тем, что раз вы нормально переносите постоянные 140/90, то это “рабочее” давление и ничего с ним делать не надо. Равно как и нет никакой “возрастной нормы” — пациентам в возрасте особенно важно держать под контролем АД!

Партнерский материал “Медисорб”

Олег Бердов © Все права защищены.

Источник: https://medrussia.org/22924-8-mifov-ob-arterialnoy-gipertenzii/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.